清肺去烟毒的茶饮种类繁多，根据最新市场行情及中医理论，以下茶饮被广泛认可为有效选择：
1. 罗汉果茶：罗汉果富含维生素C及多种氨基酸，具有润肺清热、生津止渴的功效。长期吸烟者饮用罗汉果茶可缓解咽喉不适，改善肺热、肺燥引起的咳嗽症状。市场上有干品罗汉果，取20克冲泡即可，适合日常饮用。
2. 鱼腥草茶：鱼腥草是传统中药材，其茶饮能清肺热、解烟毒。市场上有干制鱼腥草，每日取适量泡水，可减轻吸烟对肺部的损害，预防慢性咽炎及支气管炎。部分药店或电商平台有售。
3. 绿茶：绿茶中的茶多酚和抗氧化物质有助于排出体内毒素。吸烟者饮用绿茶可加速尼古丁代谢，减少烟毒积累。但需注意，绿茶性寒，脾胃虚寒者不宜过量。
4. 蒲公英茶：蒲公英富含维生素和矿物质，其茶饮具有清热解毒、利尿作用，适合吸烟后饮用以辅助排毒。市场上有蒲公英茶包或干草，冲泡简便。
5. 陈皮菊花茶：陈皮理气健脾，菊花清热解毒，二者搭配可缓解吸烟引起的咳嗽、喉咙干燥。市场上有陈皮菊花茶包，方便快捷。
6. 百合麦冬茶：百合滋阴润肺，麦冬清心除烦，适合吸烟导致的阴虚肺燥症状。市场上有百合麦冬茶包或中药材，需按比例冲泡。
7. 桂花茶：桂花茶能化痰止咳、润肺去口臭，对吸烟引起的口腔问题有改善作用。市场上有桂花绿茶或纯桂花茶，可加入蜂蜜调味。
8. 西洋参茶：西洋参茶滋阴益气，适合吸烟导致的肺虚咳嗽。市场上有西洋参茶包或切片，需避免与萝卜同食。
9. 蜂蜜柚子茶：蜂蜜柚子茶兼具润肺化痰、清热去火功效，适合吸烟者日常饮用。市场上有成品茶或自制材料，需选择无添加剂的产品。
10. 五气禅茶：部分高端茶品牌推出五气禅茶，专用于清肺排烟毒，需通过定制渠道购买，如“待客九品”等品牌。
建议根据个人体质选择茶饮，并注意茶叶品质。长期吸烟者除饮茶外，还应结合水果、蔬菜等饮食调理，以综合改善肺部健康。
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