答案是：绿茶。
绿茶，自古以来便被誉为“茶中之王”，其清火降热的功效深入人心。绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，这两种成分能有效抗击自由基，减轻吸烟对肺部的伤害。此外，绿茶中的茶碱还具有扩张支气管、缓解哮喘的作用，可谓是对抗烟毒的一大利器。
首先，从中医的角度来看，绿茶性寒，具有清热解毒、润肺止咳的功效。吸烟会导致肺部燥热，而绿茶恰好能滋润肺部，减轻烟毒对肺部的损伤。其次，绿茶中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，降低吸烟引起的氧化应激反应，从而保护肺部健康。
再从现代医学的角度分析，绿茶中的茶多酚成分可以抑制烟雾中的致癌物质，降低吸烟对肺部的致癌风险。同时，绿茶中的维生素C能够增强人体的免疫力，帮助肺部抵御外来有害物质的侵袭。
而在现实生活中，广东惠州的宁先生也有着一段与绿茶清肺的深刻经历。宁先生是一位有着十年烟龄的老烟民，近年来，他发现自己的呼吸越来越困难，甚至出现了咳嗽、痰多的症状。在朋友的推荐下，他开始尝试喝绿茶。每天早晨，他都会泡一杯绿茶，坚持不懈。几个月下来，他发现自己的呼吸状况有了明显的改善，咳嗽和痰多的症状也消失了。宁先生感慨地说：“绿茶真是烟民的福音，让我找回了健康的生活。”
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